Kosilo vsak dan: 4 hodi "Anti-stres" riža - video recepti doma

enodnevnem - Orange (jedi z buče)

Dan Dva rdeča (jed z pesa)

Dan Tri - vijolična (jed z jajčevci)

Četrta dan - zelena (zelje jedi)

Peta dan - telefonski (rumena Živila)

V šesti dan - bela (riž jedi in belih izdelki)

Nadaljujemo serijo večerje "protistresna teden". Kako kuhati okusno večerjo s prvim, drugim in tretjim, in celo sladice - od preproste, poceni in zelo uporabne izdelke? Osnovna! 4 recept za riž in pijačo.

Premišljen hrana - odličen način za lajšanje stresa: živila jemo lahko drugače vplivajo na naše zdravje. Pravilno antistresne hrana podpira vaše telo pred preobremenitvijo in okrevanje.

Okusno in zdravo kosilo pet jedi lahko pripravimo na osnovi riža in bele proizvode.

izvorni prigrizek: pikanten riž solata

Kaj je izdelan iz riža, ki ga kuharji? Povej in kažejo Jurij Rozhkov: oglejte si video!

Recept Spicy riž solata

Moralo bi biti:

250 g riža

400 g kuhanega piščanca 3 ananas rezine

1 pomelo

1 žlica. l. pinjole

3 žlice. l. limonin sok

5. člen. l. rastlinsko olje

1/2 h. L. soli

Kako pripraviti:

1 sl kuhamo v slani vodi.

2. možganov.

3 Piščančje prsi, ananas, hruške - sesekljane.

4 pomelo očistiti, razdeljen v odseke, da jasno filma.

5. Omaka: mešanico limoninega soka, pinjole, sol in maslo.

6. Združite vse v skledo.

7. Kadar miza v skledo solate poskrbi sadne rezine.

Kratek riž juho

Alternativna riž juha: riž nenavadne cheesecakes, popoln obrok, ne samo za zajtrk. Kako kuhati - povedati najboljši kuhar! Oglejte si video:

Recept riž juha

Moralo bi biti:

7 kos. krompir

1/2 skodelice riža

3 kos. čebula

1 1/2 litra vode

Sol, poper, lovorjev list - po okusu

Kako pripraviti:

1 Sl izperemo, poparjene z vrelo vodo in jih v vrelo vodo.

2. Po 10 minutah dodamo kocke narezan krompir.

3 prepražimo drobno sesekljano čebulo.

4 Da bi ga dal v juho, za nadaljevanje kuhanja.

5. 10 minut pred koncem kuhanja sol, dodamo lovorov list, poper po okusu. 6. Ko mizo lahko dodate majonezo.

Riž žit, peče v bučo

Kako kuhati kašo kuhar? Oglejte si video: mojstrskega tečaja iz Konstantin Ivlev!

Recept riž, kaša peče v bučo

Moralo bi biti:

1 buče

1 skodelica riža

2 skodelice belega rozin

1 skodelica kisle smetane

4 jajca

Sol in sladkor - po okusu

Kako pripraviti:

1. buče pranje, odrezan vrh, strganje znotraj zrna in kašo, tako da se preostali debelina stene 1, 5 cm.

2. skuhamo riž do polovice.

3 zmeša s celulozo izvzet.

4. Dodajanje bele rozin, sladkor, smetano, jajcem, sol, sladkor okus.

5. začasno.

6. Izpolnite buče.

7. Close skrajšan vrhom.

8. v peci v pripravljenosti.

namizna jabolka pečen riž in rozin

Recept pečena jabolka, rozine RICE

Moralo bi biti:

8 jabolka

2 žlici. l. riž

2 žlici. l. bele rozine

80 g orehov

1 skodelica mleka

2 žlici. l. sladkorja

2 jajci

1 žlica. l. olja

4 žlice. l. marmelada

Vanilla - po okusu

Kako pripraviti:

1. Jedro jabolka odstranimo tako, da ne poškoduje osnovno ploščo.

2. Slika rahlo vreti, možganov, dodamo vrelo mleko, maslo, sladkor, sol, kuhamo, dokler storiti. 3 Končno žitni Put sprani rozin, arašidi, jajčni rumenjak, vanilije in premešamo.

4. Nadev napolnimo jabolka in pečemo v pečici.

5. Ohlajen beljakovine stepeno v peno dekoriranje jabolk in jih v pečici drugo 1 minuto.

6. Če miza po želji pour zastoj.