Kosilo vsak dan: 4 hodi "Anti-stres" rumenih izdelkov - video recepti doma

enodnevnem - Orange (jedi z buče)

Dan Dva rdeča (jed z pesa)

Dan Tri - vijolična (jed z jajčevci)

Četrta dan - zelena (zelje jedi)

Peta dan - Rumeni

Odličen način za lajšanje stresa: živila jemo lahko drugače vplivajo na naše zdravje. Pomaga premagati depresije naravno zdravilo - hrana iz tabele. Dati prednost naravnih antidepresivov, in so zelo hitro nastavite na pozitiven, harmoničen način.

izvorni prigrizek: sadna solata gala

Sadna solata recept

Moralo bi biti:

2 pomaranče

2 rumena sladko jabolko

4 banana

4 mandarin

200 g ananasa (na voljo v pločevinkah)

100 g kreme karamelno kremo

100 g belega vanilije čokolade

Kako pripraviti:

1. Vsi sadje pranje in sušenje.

​​2. čokolada ohladi in rešetke.

3 sladoled v skledo in mu malo raztopi.

4 pomaranče očistijo in narežemo na koščke.

5. jabolka olupljene, polnjena, narežemo na rezine.

6. banane olupljenega, narežemo na tanke rezine. 7 mandarin očistiti, reši na pol vsako rezino.

8. V skledi zmešamo sadje, ananas dodana.

9. Vse vlijemo ananasov sok.

10 Izmenjava solata skledo solate. Top sladoled žlico iz plasti in vse posuto z naribanim čokolado.

11 Sem solata v hladilniku 2 uri.

sladka juha cmoki z,

Juha recepti sladke z žličniki

Moralo bi biti:

350 g breskve

150 g rumene koruze

4 žlice. l. sladkorja

1 žlica. l. škrob

7 kozarcev vode

4 g citronske kisline

Na svaljke:

100 g breskve

50 g koruze

1 skodelica moke

1 jajce

2 žlici. l. mleko

3 h. L. sladkorja

1/4 h. L. soli

Kako pripraviti:

1 V lonec vode dodamo sladkor.

2. vretju.

3 prodajna izperemo koščic breskev.

4 Dodajanje škroba.

5. ponovno zavre.

6. Odstrani iz toplote

7. nekaj kul

8. Sem koruza, citronsko kislino.

Vareniki:

1. Moka dodamo sol, 1H. L. sladkor, jajce, mleko.

2. dobro mešano testo in pustimo stati 20 minut.

3 Testo razvaljamo zelo tanko plast (z zelo).

4. kovinsko steklo ali zareza rezano krogov. 5. breskve in zmešamo s preostalim koruznega sladkorja, rahlo kuhane.

6. V tem polnilnih cmoki narediti.

7. skuhamo v vodi.

8. služijo ločeno.

pečena

Recept pečenje

Moralo bi biti:

400 g sladke paprike rumene

5 jajc

1 skodelica drobtine kruha

2/3 skodelice sladkorja

Kako pripraviti:

1. poper pranje, odstranimo semena in stebla.

2. fino sesekljamo.

3 vmeša sladkor.

4. Dodamo stepena jajca in drobtine.

5. mešamo. Vlijemo v pekač.

6. V peci.

sladica: puding marelice

Pudding Recipe iz marelic

Moralo bi biti:

250 g marelica

3 h. L. sladkorja

2 jajci

60 g masla

120 g starega kruha pšenice

1 1/4 skodelice mleka

1 žlica. l. drobtine

Kako pripraviti:

1. namočimo kruh v mleku.

2. Rumenjaki ločimo od beljakov.

3 Rub rumenjake s strani sladkorja.

4. Melt maslo.

5. zmeša težo - rumenjake z delom sladkorja s staljenim maslom in mlekom odseka prepojeno kruha. Nalijte preostalo mleko, dal marelice, koščic in premešamo. 6. nalijemo stepeno sladkorne mase z jajčnih beljakov.

7. Dobljeno maso čaka v kalupe, namaščene posut z drobtinami.

8. Priprava vodni kopeli 2 uri.

9. vsebnosti suhe ognjiča Latice.

​​napitka mandarin jabolka

Recept DRINK mandarine z jabolki

Moralo bi biti:

5 rumeno mandarine

3 rumeno sladko jabolko

3 skodelice vode

3 žlice. l. sladkorja

Kako pripraviti:

1. Tangerine lupino, razdeljen na odseke.

2. jabolko lupine in jedra, narežemo na rezine.

3 sadje dodamo vodo in kuhamo 10 minut.

4. Dodamo sladkor, zavremo.

5. ohladi.

6. napitek pred postrežbo vlijemo v kozarce.

lepo rumeno in raznolika antistresni dneva!