Kosilo vsak dan: 3 tečaji "Anti-stres" z jajčevci - video recepti doma

Kosilo vsak dan: 3 tečaji

recepti temeljijo na jajčevcev - okusno in zdravo kosilo, kot tudi odličen način za lajšanje stresa: živila jemo lahko drugače vplivajo na naše zdravje. In naša prehrana - naš glavni zaveznik v boju proti nespečnosti. Pravilna hrana bo pomagal obnoviti zdrav spanec.

Prvi dan - Orange (jedi z buče),

Dan Dva rdeča (jed z pesa)

Original prigrizek: solatni večplastna torto jajčevca

Kosilo vsak dan: 3 tečaji

Recept "napihnemo solata pogača jajčevca"

Moralo bi biti:

1-2 jajčevci

2 korenčka

2 kosa. kumarice

3 kos. čebula

5 kos. vložene gobe

1 jabolko

kisla smetana

peteršilj

soli

Kako pripraviti:

1 jajčevci izperemo, pečen v pečici do pripravljenosti, hladnem, drozge z žlico.

2. za pranje korenje, rešetko.

3. Pickles sesekljane.

4 Sveže čebula, drobno sesekljane.

5. V veliki jed prodajno pire jajčevci, gladka, vlijemo smetano. 6. Izmenjava dobi polovico čebule, gladka, vlijemo smetano.

7 Na lok ležala pol kumarice, gladka, vlijemo smetano.

8. Slika ležala pol korenje kumare, gladka, vlijemo smetano.

9 V korenje ležala jajčevci, gladko, vlijemo smetano.

10. Nato dal plast čebule, gladka, vlijemo smetano.

11. Plast kumarice, gladkih, vlijemo smetano.

12 nivoja korenje, gladka, vlijemo smetano.

​​13 Boca torto zglajena. Okrasite torto vložene gobe, jabolčne rezine in peteršilj listi. Solimo po okusu.

Fina zelenjavna juha z jajčevci

Kosilo vsak dan: 3 tečaji

juha recept z jajčevci "blage"

Moralo bi biti:

1 korenček

2 kosa. čebula

1 mala jajčevci

2 paradižnika

1 strok česna

kup koper

3 vejic bazilike

100 g kreme

Sol, poper (grah) - po okusu

0, 75 l vode

Kako pripraviti:

1. rezani vso zelenjavo: jajčevca - kocke, korenje - Julienne, čebula - fino, paradižnik - rezine, koper, bazilika - fino. 2. V vrelo vodo Nižja zelenjavo v navedenem vrstnem redu.

3 vremo 20 minut na majhnem ognju.

4. Po pripravljenosti - dodati pire česen, sol po okusu, kislo smetano.

Navadni snack: jajčevci, paradižnik ocvrte z,

Kosilo vsak dan: 3 tečaji

Recept "jajčevci, paradižnik pečen"

Moralo bi biti:

500 g jajčevca

500 g paradižnika

2 žlici. l. moka

4 žlice. l. rastlinsko olje

Zelišča, sol - po okusu

Kako pripraviti:

1 prečiščena jajčevca rez vzdolž celotne dolžine tankih plasti, soli in pustimo stati 15 minut, opere, suhe, povaljamo v moki in ocvrta na maslu do polovice.

2. paradižnik narežemo na rezine, soli in mladic z jajčevci, dokler kuhani.

3 služijo v obliki toplote.

Novi izdelki