Kosilo vsak dan: 4 hodi "Anti-stres" z zeljem - video recepti doma

Kosilo vsak dan: 4 hodi

Kako kuhati okusno večerjo s prvim, drugim in tretjim, in celo sladice - od preproste, poceni in zelo uporabne izdelke? Osnovna! 4 + recept z zeljem sokom.

Master-class od šef Mark Statsenko za pripravo jedi iz zelja! Glej video:

Prvi dan - Orange (jedi z buče)

Dan Dva rdeča (jed z pesa)

Dan Tri - vijolična (jed z jajčevci)

Četrti dan - zeleno (zelje jedi)

Recepti, ki temeljijo na zelju - okusno in zdravo kosilo, kot tudi odličen način za lajšanje stresa: živil jemo lahko drugače vplivajo na naše zdravje. Zelje - izdelek, ki pomaga znebiti stanju panike tesnobe, strahu in depresije.

izvorni prigrizek: zelje solata azijska

Kosilo vsak dan: 4 hodi

Recept "azijskih solata zelje"

Moralo bi biti:

1, 3 kg zelja

1 žlica. l. rižev kis

1/2 skodelice sesekljanega koriandra

2 žlici. l. rastlinsko olje

Igrišče poper, sol - po okusu

Kako pripraviti:

1 zelje narežemo na trakove.

2. Priprava omake: s rižev kis mešanica koriandra olje, poper, sol.

3. Prelijemo zelje, premešamo omako.

4. Marinada 1-3 ur, med mešanjem občasno.

5. Poskrbite, koriander.

glivična Schi

Kosilo vsak dan: 4 hodi

Recept vre glivična

Moralo bi biti:

300 gramov svežega zelja

500 gramov gob

2 krompirja

2 čebuli

1 korenček

2 paradižnika

1 h. L. moka

Kislo smetano, peteršilj, sol in poper - po okusu

Kako pripraviti:

1 krompir narežemo na kocke.

2. Zelje gliv in narežemo na trakove.

3 čebulo in korenje sekanje in mladic.

4. V vrelo vodo, da vse zelenjavo in gobe. Pustimo vreti 15 minut.

5. Dodajanje čebule, korenja in kuhanje.

6. 10 minut, dokler je dal paradižnik ali paradižnikov pire ocvrte. Barva moke mora biti kremasto. Dodamo sol in poper po okusu.

7 služijo s smetano.

zelje pleskavice

Kosilo vsak dan: 4 hodi

Recept zelje zarebrnice

Moralo bi biti:

1 kg zelja

1 / 2Ctakana zdrob

1 skodelica mleka

3 jajca

4 žlice. l. drobtine

3 žlice. l. olja

Sol po okusu

Kako pripraviti:

1 Sveže zelje drobno sesekljamo, Opazi vrele vode, da preide v ponev.

2. Dodamo mleko, maslo, sol in kuhamo, dokler pol kuhan.

3 tankem curku pour zdroba, ob stalnem mešanju, in kuhamo 15 minut.

4 ohladi.

5. Hammer jajca premešamo.

6. Naj pleskavice.

7 roll v drobtine.

8 popecite z 2 na obeh straneh, da se tvori skorjo.

9 služijo s smetano.

KISSEL sladica

Recept Kiselev

Moralo bi biti:

2 žlici. l. zmleti ovseni zdrob (more biti kosmiči)

3 skodelice vode

1 skodelica zelje sok

2 h. L. sladkorja

1/2 h. L. soli

Mleko, med in maslo - po okusu

Kako pripraviti:

1. ovsena funta v možnarju, pour toplo vodo in pustimo na toplem za en dan - in pol.

2. Zmešamo, sev in zbijanje.

3 Nastalo tekočino dodamo zelje sok, sladkor, sol.

4. skuhamo do debeline. Če potrebujete tekočino jelly, dodamo skodelico vroče vode.

5. Vročo puding zlijemo v kalupe in ohladimo. Postrezite z mlekom, medom ali maslom.

Sok "zeleni"

Recept zelena sok

Moralo bi biti:

Kosilo vsak dan: 4 hodi

1 skodelico zelje

5 listov solate Cadet

1/2 avokada

1 strok česna

Sok 1/2 limone

1/2 h. L. soli

1 paradižnik

2 skodelici vode

Kako pripraviti:

1. Vsi čaka v mešalnik.

2. logo vsebin v mešalcu.

3 nalijemo v kozarec.

4. polica.

lepo zeleno antistresni dneva!

Novi izdelki