5 zajtrkom za veliki dan - video recepti doma

večplastne zelena omleta,

bi moralo biti: (v 2 porcijah)

4 jajca

70 ml smetane (30%)

1 h. L. moka

pramen koli zelišč (koper, peteršilj, koriander, pehtran)

8. člen. l. rastlinsko olje

rženi kruh - feed

pest mešana solata

sol in poper - po okusu

Polnilna 500 g sira

100 g kreme

50 g posušenih paradižnikov

1 strok česna

1 žlica. l. Skok

50 g vsakega narezanih zelenicah (koper, peteršilj, koriander, pehtran)

bi moralo biti:

1. za jajčne omlete stresalni whisk s smetano, sol in poper. Dodamo sesekljan zelišča, moko in še enkrat dobro premešamo, da se prepreči nastanek zatrdlin. Iz te mešanice prepražimo dva tanko omleto na veliki ponvi z rastlinskim oljem na majhnem ognju, pokrita s pokrovom. Prepričajte se, da omleta ni zgorela.

   EKSMO

2. Za polnjenje, premešamo sir s kislo smetano, drobno sesekljano paradižnik, česen, kapre in zelišč. Nastala nadev mesto na omlete in skrbno zaviti v razsutem zvitkih.
3. služijo hlebov in role s solate. Na zahtevo se kruh lahko porjavi v pečico pod žar ali v dobro ogrevani suhi ponvi.

Mnogi iščejo super-hitrih receptov v knjigi "zajtrk za dober dan" Izdatelstvo "Exmo".

zajtrk šef. Oglejte si video!

jantarne barve cheesecakes z jabolk in cimeta

Moralo bi biti: (4 obrokov)

500 g skute (9% maščobe)

3 male jabolka

1 h. L. mletega cimeta

3 jajca

50g valjani oves

5. člen. l. sladkor v prahu

dihalni: 3 člen. l. Hercules

1 žlica. l. moka Kako pripraviti:

1. jabolka lupine in semena, narežemo na velike kocke.
2. Zmešamo skuto z jajci. Dodajte jabolka, cimet, ovseni kosmiči, sladkor v prahu. temeljito premešamo.
3. oblika cheesecakes, jih povaljamo v mešanici moke in ovsa in mladic v ponvi s rastlinskem olju na obeh straneh do zlato rjave barve. Postrezite sira s sladko črnega čaja ali kave z mlekom.

Jogurt puding s breskev

Moralo bi biti: (4 obrokov)

250 g Mascarpone

250 g naravnega jogurta

120 g sladkorja v prahu

2 banane

2 breskve

100 g piškotov Savoiardi

100 ml kave

2 žlici. l. borovnica

Kako pripraviti:

1. mix Mascarpone pol jogurt in sladkor v prahu (1 žlica. L. sladkor v prahu krma zapusti). Razžvrkljamo mešalnik za 1-2 minut do enakomernosti. Preostali jogurt mešanica z banano, sesekljajte mešalnik v homogeno kaši in vmešamo stepeno mascarpone.
2. breskve narežemo na tanke rezine. Savoiardi rahlo vpijejo kavo. Če želite poslati v skledo ali steklen kozarec Daj malo smetane na vrhu - del impregniran Savoiardi, jagode in breskve rezine, nato smetano spet Savoiardi, jagode in breskve. Potresemo s preostalo sladkorja in shranite v hladilnik za pol ure. Potem služijo.

odbor Cook:

Mascarpone mousse lahko zamrznejo, dobiš odličen domač sladoled.

Hot marmelada žemljice v karamele in jabolk

Moralo bi biti: (za 4)

4 žlice. l. trsni sladkor 1 žlica. l. maslo (+ en kos neobvezno)

2-3 kislo-sladke čvrste jabolka ali hruške

4 majhne zvitki (lahko nekoliko usahnil)

3 žlice. l. češnje ali slive marmelada

2 žlici. l. muesli

150 g kisle smetane ali jogurt

Kako pripraviti:

1. Za suho laični ponev trsnega sladkorja. se stopi na srednje močnem ognju. Dodamo maslo, rezine jabolk (hruške) in mladic za 4-5 minut.
2. ritke zarežemo po dolžini na dva dela, če niso zelo sveže, jih namažite z maslom in rjave pod žar ali ponev z žarom. Rahlo olje rezine marmelado in potresemo z granolo. Put na vrhu praženih sadnih žemljice in ponudimo s kislo smetano.

ovsena kaša buče in matice

Moralo bi biti: (4 obrokov)

70 g buče celuloze

200 ml toplega mleka ali normalno

100 ml vode

100 g ovsenih kosmičev

1 žlica. l. maslo

sladkor ali javorjev sirup - po okusu

1 žlica. l. orehov ali orehov

ščepec soli

Moralo bi biti:

1. buče narežemo na majhne kocke.
2. Zmešamo v ponev mleka z vodo in zavremo vsypte ovsene ob stalnem mešanju. Dodaj buče, zmanjšajte ogenj in kuhamo 10-15 minut.
3. Odstrani kašo pred toploto, dodamo maslo, sol, sladkor ali javorjev sirup in matice. Premešamo in postrežemo.