5-tečaj obrok v 10 minutah - video recepti doma

solata z dimljeno lososa in granatnega jabolka,

Recept solata s prekajenega lososa in granatnega jabolka

bi moralo biti: (za 4) 300 g lososa dimljeno

4 kuhan krompir v njihove kože

1 rdeča čebula

2 žlici. l. šipek semena

nekaj vejic peteršilja

sok 1/2 limone (ali apna)

1 žlica. l. tekočina medu

Člen 7. l. oljčno olje

sol, poper

Kako pripraviti:

1. Krompir narežemo na majhne rezine. Losos prelom z rokami ali vilice na večje kose. Rdeče čebule narežemo na tanke trakove, sesekljanim peteršiljem.

2. Zmešajte sestavine za nadev v majhno skledo, dodamo sol in poper, dobro premešamo.

3. V veliki skledi zmešamo pripravljen losos, krompir, rdeča čebula, šipek semen, peteršilj, sezona solatni preliv. Vse mix, dodamo sol in prinašajo na mizo.

Kdor sovraži stati tri ure na štedilniku, lahko najdete recepte za jedi, za 10 do 50 minut v drugi knjigi, ki jo je Založba "Eksmo" objavljeni.

kumare solata in dimljen piščanca

Recept kumare solata in dimljen piščanca

Moralo bi biti: (za 4) 4 srednje kumare

350 g kuhanega ali prekajenega piščanca

2 žlici. l. piklane ingver

40 g solate Lollo Rosso

polnjenje: 4 žlice. l. sojina omaka

4 žlice. l. oljčno olje

1/2 h. L. wasabi

2-3 žlici. l. pražen sezam

Kako pripraviti: 1. Kumare narežemo na tanke rezine in piščanca - srednja rezine.

2. Zmešamo vse sestavine za nadev.

3. Kumare mešati z ingverjem, piščanca, dodamo nadev, ponovno premešamo in potresemo solato.

Kratek pleskavice krompirja

HITRO Recept KROMPIR kotletok

Moralo bi biti:, (za 4) 600 g kuhanega krompirja

1 kozarec oljk, koščic

majhen šopek timijana

4 stroki česna

sok 1/4 limone

1 glava cikorije

2 žlici. l. olive

5-6 Art. l. oljčno olje

4 žlice. l. krušne drobtine

sol, poper

Kako pripraviti:

1. Krompir zdrobljena, dodamo grobo sesekljane olive, timijan listi, sol, poper in premešamo. Obrazec iz dobljene mase majhne mesne kroglice, jih povaljamo v drobtinah in prepražimo na oljčnem olju na obeh straneh do zlato rjave barve. 2 minuti pred koncem ponvi, dodamo grobo sesekljan česen.

2. Ready-burgerje postregli z olivami in listi cikorije, posuto z limoninim sokom.

​​pločevinkah juha beli fižol in slanina

iz belega juha Recept pločevinkah fižol in slanine

Moralo bi biti: (4) 3 pločevinke konzervirane belega fižola

100 g slanine

150 ml govejega juhe

2 stroka česna

1 žlica. l. rastlinsko olje

3-4 vejic peteršilja

Kako pripraviti:

1. Bacon sesekljajte z nožem, skupaj s česnom. 2. pot juha s slanino Rastlinsko olje pečen česen.

3. Nalijemo v ponev juho in fižol iz pločevinke skupaj s tekočino. Razredčimo 100 ml vrele vode. Zavremo, dodamo sesekljan peteršilj in odstranite z ognja.

4. Postrezite s krušnimi kockami.

Zelenjava Thai stil

Recept za rastlinske tajskem stilu

Moralo bi biti: (4 odseki) 1 bučke (bučke ali)

2 paprike

100 g Cayenne mladih graha

300 g ostrig

1 rdeča čebula

2 stroka česna

5 vejic peteršilja

4 žlice. l. Tajski sladka omaka (ali narezanih Pod chili peppers in 1 žlica. L. Med)

5. člen. l. sojina omaka

5. člen. l. rastlinsko olje

sol - po okusu

Kako pripraviti:

1. Vse zelenjavo narežemo na kocke dolgo. V ostrig odstranili spodnji del grobo, velik cap kramp roke. Rdeče čebule narežemo na trakove.

2. Polivna vroče vok olje in mladic ostrig gobe, bučke in paprika 4 minute. Dodajte grah, rdeča čebula, drobno sesekljan česen, pražimo 2 minuti. Pour sojino omako, tajska sladko omako, dodamo sesekljan peteršilj, sol in dobro premešamo. Jed je pripravljena.