Tri-tečaj večerja v 30 minutah - video recepti doma

role s tuna, jabolka in brusnice,

Če potrebujete okusen prigrizek za nekaj minut, sem spomnil teh čudovitih receptov zvitkih. S preprostim solati tuna z jabolko, sem dodal skrivno sestavino in zavit v zrnju torto s fino sesekljanega kumare in solate. Zelo nežen in zdrave prigrizke je postala hit na moji mizi. Pohitite, da poskusite!

Recept zvitki s tuna, jabolka in brusnice

bi moralo biti: 2 tortilje tortilla (prednostno žitarice, vendar je možno vzeti konvencionalne tanek pita)

2 kumare

nekaj listov zelene solate

200 g + 50 g sveži sir (sir priporočamo pokazal zelenicah)

250 g pločevinkah tuna

1 jabolko

pol malo vijolična žarnica

peščica posušenih brusnic (si lahko zamrznjene)

2 h. L. limonin sok

sol in poper - po okusu

Želite več zanimivih in poceni recepti za zajtrk, kosilo in večerjo? Oglejte si nov super oddajo na kanalu "Home", "Ali bi lahko razlog," in kuhamo hitro in enostavno!

Kako pripraviti:

1. kaši tuna z vilicami in zmešamo z nasekljano čebulo, jabolka in posušene brusnice.

2. Dodamo 200 g sveži sir in limoninega soka. Sol in poper po okusu, premešamo.

3. kumare narežemo na drobne trakove, solate izpiranje in suha. Porazdelimo nadev torto.

4. Zmanjšanje torto v tesen zvitek, šiv dezintegratorjev preostali sir. 5. Cut in služijo.

Mesne kroglice z ingver v paradižnikova omaka

krepke mesne kroglice z ingverjem v gosto paradižnikovo omako - to je velika možnost za hitro in okusna glavna jed za večerjo, ki je v kombinaciji s praktično katero koli jed iz riža in testenin krompirja in ajde. Tisti, ki so gledal svoje podatke in lahko porabili malo več časa, vam priporočam, da kuhamo mesne kroglice za par.

Recept mesne kroglice

Moralo bi biti: 400 g mletega svinjine

žarnice na četrtine

2 zelena čebula pero

2 h. L. sladkorja

2 cm korenina ingverja

2 žlici. l. škrob

1 h. L. soli

1 h. L. oljčno olje

1/4 h. L. rdeči in črni poper

Omaka: 2 žlici. l. paradižnikov pire

2 žlici. voda

1 žlica. l. sladkorja

1 h. L. mešanica italijanskih zelišč

1 h. L. balzamični ali jabolčni kis (ni treba dodan)

sol in poper - po okusu

Kako pripraviti:

1. Zmešajte mleto meso s sesekljanim ingverjem in zeleno čebulo, sladkor, začimbe, rastlinskega olja in škroba.

dobro zgnetemo.

2. Oblika kroglice.

Hitro mladic v rastlinskem olju z vseh strani, dokler kuhani.

3. Za omako zmešamo vse sestavine, razen kisa in kuhamo na srednje močnem ognju, dokler se zgosti, približno 15-20 minut.

4. Končni mesne kroglice premik v paradižnikovi omaki za ogrevanje 1 minuto.

Odstrani iz toplote, in potresemo s peteršiljem.

Nenavadno sadna solata

To ni običajno, sadna solata, na katerega smo navajeni. To je pravi vitamin bomba. Z združevanjem klasičnih sadje sem dodal nekaj suho sadje in solato skrita edinstveno limona, cimet omako. To ustvarja popolno ravnovesje sladko in kislo okusov, in kar je najpomembnejše - pospešuje presnovo, krepi imunski sistem in s tem pozitivno vpliva na stanje kože.

Recept UNUSUAL sadna solata

Moralo bi biti: 1 jabolko

1 hruška

1 pomaranča

50 g suhih marelic

30 g temno rozin

polnjenje: pol limone

1 žlica. l. medu

1 h. L. cimet

1/4 h. L. mleti klinčki

Kako pripraviti:

1. suhe marelice in rozine namočene v vreli vodi 10 minut, da odstranijo odvečno sladkosti in škodljivih snovi.

vlijemo ledeno vodo in posuši na papirnato brisačo.

2 olupljena in filmi oranžno narežemo na kocke in jih v skledo s sesekljano kocke iste jabolka in hruške. Rahlo potresemo z limoninim sokom in premešamo.