Recepti solata iz svežega zelja

solatni kisle zelje glive

17 jedi zelja

Zbirka receptov iz zelja solate, juhe, stranskih jedi, palačinke, burgerje in kosilo "boj" in zelje.

Preberi več

Sestavine:

  • 1/4 majhna glavnato zelje
  • 200 g gobe konzervirane
  • 1
  • čebula

  • 1 zelen pramen
  • mlet črni poper - po okusu
  • sol - po okusu
  • 1 žlica. žlica sladkorja
  • 2 žlici. žlice rastlinskega olja
  • 1 h. Žličko limoninega soka

Kako sveže solate in kisle gliv:

  1. Na začetku, po izpiranju zelje pod tekočo vodo. Tanko narezan zelje in malo poteptali roke za pridobivanje soka.
  2. čebula lupine in narežemo na polovice obroče.
  3. Globoko ploščo in gobe, zelišča, čebulo in zelje povezavo.
  4. Sol in poper solata po okusu.
  5. Za oskrbo z gorivom: Zmešajte rastlinsko olje s sladkorjem in limoninim sokom.
  6. nalijemo svežo solata z marinirane gobe Dobljeno zmes, vse temeljito in uživajo sočno okus.
  7. Po želji lahko dodate tam malo surovega nariban korenček, da prvotni okus.

solata "Monastirskiy"

Recepti solata iz svežega zelja

shutterstock.com

Sestavine:

  • 300 g zelja (1/4 del glave)
  • 2 paprika
  • 2 sveže kumare
  • nekaj vejic kopra - za dekoracijo
  • 1 h. Žlic sladkorja
  • 1 žlica. Žlica jabolčnega kisa
  • sol - po okusu
  • 3 člen. žlice nerafinirano rastlinsko olje

Priprava solatni "Monastirskiy"

  1. zelje izpiranje in sekanje. Paprika in kumare olupimo in narežemo na trakove. Nato dodamo zelje in soli, kumare, papriko, sesekljan koper.
  2. nalijemo dobljene zmesi z oljem in kis, sladkor in prahu. Vse zelo dobro. Daj Posodo malo pivo in služijo.
  3. solata "meniškega" je pripravljen!

Prehranska sveža solata

Če ste na dieti, boste cenili okusno solato z zeleno, ki ima nizko vsebnost kalorij in pospešuje presnovne procese v telesu.

Recepti solata iz svežega zelja

shutterstock.com

Sestavine:

  • 400 g svežega zelja
  • 3 kumare
  • nekaj stebla zelene in listov zelene solate
  • 250 g pločevinkah koruze
  • sol - po okusu
  • 2 žlici. žlice nerafinirano rastlinsko olje ali kislo smetano

Priprava prehranskih sveže solate:

  1. za polnjenje: nerafiniranega oljčnega olja ali bučnega olja. Tudi za te namene, se popolnoma ujemajo z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, sezam ali gorčičnega olja.
  2. zelje izpiranje pod tekočo vodo in tanke sesekljajte. Daj ga v skledo solate s koruzo.
  3. kumare in zelena (predhodno brušena) zmlet.
  4. solata prelom na majhne koščke.
  5. zmešamo sestavine, ki izhaja iz zelja, koruze in napolnimo z rastlinskim oljem ali kislo smetano.
  6. Prehranska sveža solata zelena prispeva k normalizaciji gastrointestinalnega trakta in nima maščobe.

Še več receptov z zeljem v našem videu!

Novi izdelki