Recepti solata iz svežega zelja
solatni kisle zelje glive
17 jedi zelja
Zbirka receptov iz zelja solate, juhe, stranskih jedi, palačinke, burgerje in kosilo "boj" in zelje.
Preberi več
Sestavine:
- 1/4 majhna glavnato zelje
- 200 g gobe konzervirane
- 1
- 1 zelen pramen
- mlet črni poper - po okusu
- sol - po okusu
- 1 žlica. žlica sladkorja
- 2 žlici. žlice rastlinskega olja
- 1 h. Žličko limoninega soka
čebula
Kako sveže solate in kisle gliv:
- Na začetku, po izpiranju zelje pod tekočo vodo. Tanko narezan zelje in malo poteptali roke za pridobivanje soka.
- čebula lupine in narežemo na polovice obroče.
- Globoko ploščo in gobe, zelišča, čebulo in zelje povezavo.
- Sol in poper solata po okusu.
- Za oskrbo z gorivom: Zmešajte rastlinsko olje s sladkorjem in limoninim sokom.
- nalijemo svežo solata z marinirane gobe Dobljeno zmes, vse temeljito in uživajo sočno okus.
- Po želji lahko dodate tam malo surovega nariban korenček, da prvotni okus.
solata "Monastirskiy"
shutterstock.com
Sestavine:
- 300 g zelja (1/4 del glave)
- 2 paprika
- 2 sveže kumare
- nekaj vejic kopra - za dekoracijo
- 1 h. Žlic sladkorja
- 1 žlica. Žlica jabolčnega kisa
- sol - po okusu
- 3 člen. žlice nerafinirano rastlinsko olje
Priprava solatni "Monastirskiy"
- zelje izpiranje in sekanje. Paprika in kumare olupimo in narežemo na trakove. Nato dodamo zelje in soli, kumare, papriko, sesekljan koper.
- nalijemo dobljene zmesi z oljem in kis, sladkor in prahu. Vse zelo dobro. Daj Posodo malo pivo in služijo.
- solata "meniškega" je pripravljen!
Prehranska sveža solata
Če ste na dieti, boste cenili okusno solato z zeleno, ki ima nizko vsebnost kalorij in pospešuje presnovne procese v telesu.
shutterstock.com
Sestavine:
- 400 g svežega zelja
- 3 kumare
- nekaj stebla zelene in listov zelene solate
- 250 g pločevinkah koruze
- sol - po okusu
- 2 žlici. žlice nerafinirano rastlinsko olje ali kislo smetano
Priprava prehranskih sveže solate:
- za polnjenje: nerafiniranega oljčnega olja ali bučnega olja. Tudi za te namene, se popolnoma ujemajo z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, sezam ali gorčičnega olja.
- zelje izpiranje pod tekočo vodo in tanke sesekljajte. Daj ga v skledo solate s koruzo.
- kumare in zelena (predhodno brušena) zmlet.
- solata prelom na majhne koščke.
- zmešamo sestavine, ki izhaja iz zelja, koruze in napolnimo z rastlinskim oljem ali kislo smetano.
- Prehranska sveža solata zelena prispeva k normalizaciji gastrointestinalnega trakta in nima maščobe.
Še več receptov z zeljem v našem videu!
Povezani članki
Novi izdelki