Zdravi solate iz kumar

4 recept detox solate, ki delujejo

Poletje - najboljši čas za čiščenje

Da v telesu in ga držite v celoti detoksificiramo. Bright sočno solate vam bo pomagal znebiti toksinov, strupov in izgubite nekaj dodatnih kilogramov v rekordnem času!

Natali Lissy

Preberi več

Dnevna poraba svežih kumar ima pozitiven učinek na srce, ledvice in jetra. To zelenjave omogoča raztovarjanje in telesno čiščenje. To lahko spopadanje s takšno težavo kot oteklina.

Solata, ki je pripravljena z uporabo kumare ima prijeten, sladek okus in ima osvežujoč učinek. Skoraj vse te diete vključujejo zeleno zelenjavo, ki je ne preseneča. Iz nje ne le nemogoče, da si opomore, ampak tudi izgubiti težo z njim, je veliko lažje in bolj koristno telesu.

navadna kumara solata

Morda je najlažje pripravite solato iz kumar, ki temelji, zahteva nobenih dodatnih sestavin, razen začimb in oblačenju, ko sem se pripravljal v samo nekaj minutah. Za rezine hrane cut 4 majhne kumare, ki jih napolnimo s 0, 5 skodelice 9% kisa. Pokrijemo in pustimo stati pol ure. Nato dodamo sol in poper po okusu in žlico sončničnega olja. Ta solata je kot nalašč za malico, kot tudi postane enostavno poleg krepko večerjo.

Kumare solata z redkve in jajc

Seveda je jed iz kumar, ni tako zanimivo. Zato je treba zelenjavo dodamo različnih dodatnih sestavin, vsaj uporabne, na primer, jajce in redkev. Za zeleno solato narežemo na trakove 3-4 velike kumare, in kup redkev. Pustimo vreti dve jajci, ju ohladite in naribamo na grobo Rende. Vse sestavine zmešamo, dodamo 2-3 žlici. kislo smetano in sol po okusu.

Osvežilna kumare solata

Zelenjavna solata s kumaro primerno ne le kot dodatek k večerji, ki pa lahko postane polnopravna samostojna jed v poletni vročini, ko želite, da bi jedli nekaj svetlobe in osvežujoče. Za pripravo kumare traja 2, 2 paradižnika, paprike, 2, 1 čebulo, koper žarka 1 in koriander in začimbe. Vsa zelenjava, pranje, suho, narežemo na srednje velike kose. V skledo solate Put pripravljene sestavine, dodamo sesekljan koper in koriander, sol in poper po okusu. Solata sezono z olivnim oljem in dobro premešamo. Po želji lahko dodate tudi v pločevinkah graha.

Najbolj razstrupljanje solata

solata z zeleno, korenje, kumare in jabolka tudi enostavna za pripravo - ni treba storiti ničesar, da bi ZRJ in zavrite. Bodite vsako sestavino v višini 1 kos, in zeleno - 150-200 g, in zbadanje vse nariban. Dodajte po okusu malo soli in sladkorja in sezono z 1 žlica. l. limonin sok. Solata je kot nalašč za tiste, ki sledijo sliko.

Naš vodilni Lara Katsov delijo njegovo izključno recept kumare solato, vključujejo video!