Kuhanje zdravo zeleno solato - video recepti doma

solata z gobami in orehi

Sestavine:

200-250 g solata friz

enako količino sveže gobe

ena tretjina skodelico brez lupine orehov

polovica sort šalotke žarnice

par vejic pehtrana

3-4 žlici. žlice olivnega olja

1 h. Žlica orehovo olje

2 žlici. žlica belega vinskega kisa in malo soli

Kako pripraviti zelena solata z gobami:

  1. prvi polovici orehi prej brez lupine, mladic 3-4 minut pri srednji temperaturi, dokler se ne izražajo temno rjavo odtenek, nato ohladimo in narežemo z nožem na večje kose.
  2. V globoko skledo solate sekanje čebule in trganje solate liste, dodamo sol, kis in pehtran, tako olje in premešamo.
  3. gobe narežemo na majhne rezine in jih na površini solate. Postrezite takoj na mizi.

solata mladih kumare in bučke. Oglejte si video!

zelena solata z lososa

Sestavine:

100-150 g soljene Fileje lososa

pakiranje solata zelenicah

2 zrele mandarine

čebula pol 1 avokado

par Art. žlice balzamični kis

enako količino oljčnega olja

sol in poper

Kako pripraviti zeleno solato z lososom:

  1. Ribji fileti celoti prepražimo v ponvi na majhno količino olja in nato narežemo na majhne kocke lososa.
  2. Tangerine čist, razdeli na segmente, odstranite semena, iz katerih, če so, nato pa narežemo na majhne koščke citrusov.
  3. čebula rez lahke perje in avokada je razdeljen na dva dela, odstranitev plodu iz velikega kosti in prav tako narežemo na kocke.
  4. Potem, dal vse sestavine v skledo, sezono z oljem in balzamičnim kisom, soljo in poprom ter položite rezine na vrhu rib.

solata pečen buče rukola Alexander Seleznyova. Oglejte si video!

špinača solata in redkev

snovi so:

400-500 g špinače

150-200 g redkev

3-4 žlici. žlice rastlinskega olja

sok 1 limone

1 h. Gorčično žlice

strok česna

sol in poper

​​Kako pripraviti zeleno solato s špinačo:

  1. Listi špinača solze v majhne koščke z rokami in hitro, medtem ko listi so celo nekoliko podvyali, dodamo zeleno redkev, narežemo na rezine.
  2. Posebej zmešamo sestavine za polnjenje posode - masla, sok, gorčico, česen, sol in poper, in zelo natančno.
  3. Sezona je solatni preliv in takoj služijo na mizi.

solatni repe in pese

Sestavine:

sveže solate žarek

1 mala pese

70-80 g rafiniranega oreha

kup nasekljanim peteršiljem

1 h. Žlica orehovo olje

1 žlica. žlico olivnega olja

Kako pripraviti solato z zelenimi in pese:

  1. pesa pre vrenja in lupino, nato narežemo na kocke in srednja legla skledo solate.
  2. Dodajte zelenjavo v solati, ki jo lahko samo trganje roke sesekljane orehe, nasekljan peteršilj in sezono z vitamini in hranljive jedi z maslom.
Novi izdelki