Recepti za solate s svežimi kumarami

• Prva
• Hrana
• več načinov za pripravo solata s svežim kumar

Kumare 97% vode, pri čemer vsebujejo znatne količine železa in fosforja, kot tudi vitamini A, C, E in B. Ti zelenjave imajo dovolj močan okus, zaradi česar solate, kateremu pripadajo glavna sestavina, osvežujoče, mehka in zelo prijetna za okus.

kuhamo, lahko ne samo uživajo koristno in okusno jed, ampak tudi za ponovno delovanje telesa za spopadanje z edema, normalizira delovanje srčne mišice. Pripravite solato svežih kumar ni težko, še posebej zato, ker tako veliko receptov, ki jih lahko privoščite vsak dan novo jed.

sir solata z kumar

To je nenavadno solata z zelo izvirno kombinacijo izdelkov daje zelo nežen, koristno, in da je še posebej pomembno za tiste, ki gledajo svoje podatke, nizkokalorična. Sir lahko trdo in ventilatorji mehkejše in nežno smetano je kot nalašč klobasa, bo obogatilo okus solate, kar daje zanimiv okus in kremasto okus.

Sestavine:

400 g sira

300 g kumar

2 jabolki

2 žlici. žlice olivnega olja

Priprava sira s kumaric solata:

1. Siri kocke vseh velikosti, jabolka čiste in njihove celuloze in narežemo na kocke. Kumare narežemo na trakove.

zelenjava mix in sezono z rastlinskim oljem. Na zahtevo oljčnega olja lahko nadomesti majonezo.

Nenavadno kumare solata recept Lara Katsov. Glej video!

solata z kumare in glivicami

Ta recept se lahko uporabijo za katero koli pomembnega dogodka. Gobe ​​dajejo Posodo subtilno nežen okus, in pršut je bolj zadovoljujoče. Priprava solato precej hitro, zaradi česar je nujno potrebno v pogojih pomanjkanja časa.

Sestavine:

350 g kisle šampinjoni

300 g ham

3 jajca

50 ml majoneze

3 kumare

snop zeleno čebulo

Priprava solate z kumare in gobe:

1. Najprej sesekljamo slame gobe, nato ponovili šunko. Skuhamo jajca in narežemo na kocke, čeprav, če morate pripraviti svetlobo, nizkokalorično jed je lahko ta sestavina je treba odstraniti.
2. Kumare narežemo na trakove, čebulo drobno sesekljamo. Vse sestavine premešamo, začinite s svetlobo majonezo in širjenje na skledo solate.

solata z kumare in lignje

Kumare so vsestranski zelenjave, združuje tudi s skoraj vsako skupino izdelkov: zelenjavo, meso in ribe. Zelo izvirno okus ima solato, v kateri kumare v kombinaciji z lignji. Oblečena solata z majonezo in nizko kalorično ljubitelje hrane lahko zamenjate olje.

Sestavine:

3 kumare

4 jajca

800 g lignjev

ščepec rdeče in črnega popra

200 ml majoneze

Lovorov list 2

rdeče čebule

Priprava solate z kumare in lignje:

1. Prvi lok marinira. Če želite to narediti, jih narežemo na pol obroči, potresemo s poprom, dodamo lovorov list in prelijemo z vrelo vodo nad vsem.
2. lahko dodamo žličko kisa, če je želeno. Nato očistite lignje in jih potopimo v vrelo vodo za nekaj minut.
3. Bodite previdni, da ne pretiravajte meso, t. Da. To bo pokvari okus. Skuhamo trdo kuhana jajca in narežemo na kocke.
4. ​​Pripravljen lignje narežemo palice, le prestregla kumare. Vložena čebula mešanica z vsemi sestavinami solato in sezono z majonezo.

solata z kumare in oranžni

To je zelo zanimivo okus sadno solato, ki predstavlja pestro mešanico arom in eksotičnih sadežev.

Sestavine:

5 pomaranče

3 žlice. žlice rdeče vino

2 kumare

1 žlica. mint žlico

3 žlice. žlici pomarančnega soka

2 žlici. žlice rastlinskega olja

ščepec mletega popra

Priprava solate z kumare in oranžno:

1. Med pripravo pomaranče v solati jih imajo v skledo za fluid tekla v to, t. Da. To je uporabno za polnjenje končno posodo.
2. pomaranče razdeli v segmente, od katerih je vsak razrezane na tri dele. Kumare narežemo na trakove.
3. Potem morate pripraviti preliv citrusov za svojo mešanico rdečega vina in pomarančnega soka, dodamo poper, meto in maslo.
4. Vse Premešamo, dal jasno skledo solate in okrasimo z listov mete.