Preprost recept za umešana jajca z zelenjavo za zajtrk

Običajni umešana jajca za zajtrk lahko v času okusno in zadovoljevanja če jih kuhamo z zelenjavo. Tako je hrana preneha biti dolgočasno, pridobi drug okus in koristne lastnosti, je zelo pomembno za jutranjo malico.

Z zelenjavo lahko poskus za nedoločen čas. Druga možnost je, odlično dopolnilo brokoli ali pa omleta iz njega, proces poteka tudi dovolj hitro in jed postane še okusnejša.

V ponvi segrejemo olje, sesekljamo čebulo na majhne kocke in popražimo ni dolgo - 2-3 minute.

Bolgarska poper čisto od znotraj, fino sesekljamo, dal v čebulo in nadaljujemo še toliko cvrtje.

olupljeni paradižniki, razdeliti na manjše dele, dodamo preostalo zelenjavo, poper, sol ter mešanje, segrejemo do svetlo vrenja.

Ko bo paradižnikov sok zagon, nežno kladivo, ne da bi pri tem poškodovali rumenjake po celotni ponvi.

zmeren ogenj razstavljavec nekoliko pod povprečjem, zgornji pokrov za 3-4 minut, dokler ni beljakovin zasežejo, nato pa potresemo še mlet črni poper, sol samo jajca in služijo potresemo peteršilj.

Zajtrk z jajci in zelenjavo dobili ponudbe in hranljiva. To je odličen način, da, ko hočem okusno in okusnega obroka hrane, in ni časa za kuhanje. Receptov ocvrta jajca z zelenjavo - preprosto, hitro, poceni in zdrav zajtrk za vso družino.