Ribe pečen z zelenjavo v pečici

Danes imamo v ribe z zelenjavo. Kuhar bo iz rečnega krapa, ki je kulturna oblika krapa, značilna odsotnost lestvic in prislaschennym slasten okus. Pečen krap z zelenjavo - to je odlična kombinacija izdelkov in win-win družine krepko kosilo.

krap se lahko kuhana celoto, kot smo to storili v zadnjih recepti, vendar bo naredil malo drugače. Če želite to narediti, pripraviti vse potrebne izdelke, ki bi lahko bili potrebni v procesu kuhanja. Očistite in operite ribe, zelenjava, drobno sesekljamo koper.

pečena riba z zelenjavo Recept

brušenega-posušimo krapa ter razdelimo na majhne rezine, kosi potresemo s soljo, poper in oster prenesemo v ponev z vročim oljem.

V odprtem toplotnih mladic rib s vsaki strani 2 minuti ter premiki v ločenem ploščo.

Nadalje, v istih ponev mladic rahlo sesekljano čebulo polkrožne.

Po razpona, papriko, narezano na tanke trakove, ocvrte skupaj s čebulo še eno minuto.

Dodajanje razdeljena v majhne rezine paradižnik, paradižnikov pire sesekljanega česna, arome in soli to. Premešamo, pokrijemo s pokrovom in kuhamo 10 minut na majhnem ognju, dokler se ne bo dovoljena paradižnikov sok.

Vsebino ponev z rastlinsko prepražimo ležala globoko v žarovzdržno oblike in se enakomerno čaka na vrh krapa ocvrte v olju.

pečemo ribe z zelenjavo v pečici pri 180 stopinjah za 20 minut, dokler kuhani.

Ribe - je predvsem okusno in nizkokalorično izdelek, ki mora biti prisoten v vsaki prehrani, ima visoko hranilno vrednost in prehranskih lastnosti. Pečen krap z zelenjavo - živ dokaz in najboljši primer krepko in zdravo večerjo za vso družino.