Lean kaša iz ovsenih kosmičev - video recepti doma

• Prva
• Hrana
• Prislonska ovsena kaša

Oatmeal velja za eno izmed najbolj prehranskih in zdravih jedi, ki pozitivno vplivajo na sluznico gastrointestinalnega trakta in tudi izboljšuje krvni obtok in živčni sistem. Okusna in hranljiva kaša lahko zelo vitka - to vam omogoča, da jo uporabljajo za ljudi z laktozno intoleranco in postom.

ovsena kaša v vodi

Kaša oves, kuhana v vodi, je temelj prehranske saj je glavna vrednost ovsa je njegova sposobnost, da zajame draženje ali poškoduje želodčno steno. Poleg tega, ovsena cenijo kardiologov saj preprečuje bolezni srca in ožilja. Še posebej uživali to jed lahko prinese prebivalci industrijskih mest - ovsena kaša popolnoma absorbira težke kovine ujeti v človeškem telesu iz okolja. Poleg tega pusto ovsena priprava mogoče enostavno in hitro - vlijemo v posodo z vodo, ki temelji na deležih 1, 5 skodelic tekočine na steklenem kosmičev, slano vodo, dodamo sladkor po okusu in zavremo. Ko voda pride do vrenja v ponvi, čaka ga izperemo kosmiči, je počasno ogenj in kuhamo kašo pred pridobitvijo želeno konsistenco. Po vrelo vodo, se odvija v kuhaj kosmiči masla in premešamo kašo, dokler se ne raztopi. Po tem tesno pokrivanje ponev s pokrovom in počakajte pet minut - naj bi kaša bo vztrajal. Ponudite pusto ovsena kaša potrebujejo vroče in dodal, da ga po želji, sušeni, nariban sir, konzerve, sveže sadje, in tako naprej. Če kuhamo kašo iz ovsenih kosmičev namesto kosmičev kratko podaljšalo kuhanja časa kot ječmena razpade počasi.

ovsena kaša v multivarka

Za pripravo okusne pusto ovsene multivarka, vzemite 1 skodelico ovsenih kosmičev, 3-4 kozarcev vode, pol sladko jabolko, pest rozin in paro tekočine medu / sladkorja po okusu. Spere ovseni kosmiči pod hladno vodo in jih vlijemo v skodelico s pripravljenimi Multivarki rozin. Olupljena jabolka narežemo na majhne kocke, ter ga poslati na ovsenih kosmičev in rozine, nato nalijemo vse sestavine z vodo in dobro premešamo. Zaprite pokrov in Multivarki izberite način kuhanja - lahko tako pusto ovsena kaša na vodi biti pripravljeni v načinu žit mleka in mlečnih izdelkov, paro, ali kaljenje način multipovara / ovsena kaša, če sploh. Nastavite čas kuhanja, ki je odvisna od vrste ovsenih kosmičev - Hercules izdelek je treba pripraviti petnajst do dvajset minut po vrenju, in označena kosmiči - "1", kuhamo do petnajst minut, "2" - pet do deset minut, in lahko "3", se izklopi takoj po vretju. Priporočena temperatura Multivarki mora biti vsaj 100 ° C. Pripravljen pusto kaša urediti na krožnikih, prelijemo z medom in potresemo s sladkorjem in ponudimo.