Posoda za pusto mizo - video recepti doma

• Prva
• Hrana
• Hrana za vitko oddelka

z vidika brezmesne jedi - za tiste, ki vodijo

Post, kot tudi za vse ljubitelje okusne in zdrave

hrana.

postnem času tabela - ne pomeni, monotono! Za rastlinski proizvodi vključujejo zelenjave, sadja, žitarice, plodove, sadje, gobe, zelišča, začimbe, oreški in semena, med in marmelade, suho sadje, rastlinska olja, ribe in morski sadeži. To pomeni, da lahko pusto miza je okusna in raznolika! Tukaj je nekaj receptov, ki bo ustrezala tisti, ki opazujejo postom, in samo za vse ljubitelje okusne in zdrave hrane.

paradižnikova juha z leči

Kot pri vseh impulzov, leča - nepogrešljivo orodje pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni. Poleg vseh svojih zdravilnih lastnosti, leča vsebujejo različne elemente v sledovih, železo in lahko prebavljive protein. Paradižnikova juha z lečo - ni le okusna, ampak tudi zelo zdrava hrana.

Recept paradižnikova juha leča

200 g leča

2 paradižnika

1 žlica. l. paradižnikov pire

2 korenčka

1 čebula

Začimbe - curry, kumina, bazilika

Sveža zelišča - peteršilj in koper Olivno olje, sol in poper po okusu

1. skuhamo do polovice leča.
2. Na olivnem olju, da ZRJ grobo narezano zelenjavo: čebulo, korenček in paradižnik (z njimi na kožo), dodamo paradižnikovo mezgo in začimbe.
3. Ponev lečo dodamo vodo in pražena zelenjava, zavremo.
4. V končnem juho dodamo sesekljane zelenicah.

pilaf z gobami

Pilaf z gobami - odlična alternativa za običajne življenju!

Recept pilaf GLIVAMI

300 g zamrznjenih gob

2 skodelice riža

2 korenčka

2 čebuli

5 strokov česna

Začimbe za pilaf

rastlinsko olje

Sol in poper po okusu

1. Kotliček ali ponev z debelo vlijemo olje mladic čebulo (5 minut), nato dodamo korenje, fry zelenjave še 5 minut.
2. dodamo oprano in odtajali gobe, dal pod pokrovom 10 minut. Dodaj posebno začimbe za pilaf in soli.
3. Pralni riž, čaka enakomerno plast na zelenjavi z gobami, brez mešanja. Vročo vodo, tako da je nad riža na centimeter.
4. Segrejemo do vrenja in pustimo pokrov na majhnem ognju, dokler se riž absorbira vso vodo. Nato vdolbino v riža na parni notranjosti. Dodajte olupljeni stroka česna.
5. hraniti nizki temperaturi pod pokrovom 10 minut. Nato izklopite toplote, premešamo pilaf in pustimo stati petnajst minut pod pokrovom.

solata z belega fižola

Ta solata je edinstven. Kljub dejstvu, da je zelenjave, je zelo hranljiva in zadovoljujoče. Idealno za pusto večerjo ali kosilo. Ampak ne mislim, da je tako krepko solata odraža slabo na sliki: fižol ima koristne lastnosti, ki pomagajo, da izgubijo težo.

Recept solata z belega fižola

2 kuhana pesa

3 kuhan krompir

1 kuhano korenje

1 čebula

200 g kuhanega belega fižola (konzervirana se lahko uporabi)

zelenje

oljčno olje

balzamični kis

Sol in poper po okusu

1. zelenjavo kuhamo v slani vodi.
2. največja in naključno rezane zelenjave in jih združiti s fižolom in narezanih zelišč.
3. solata sezono z olivnim oljem, balzamični kis in poper.