Dieta šest cvetnih listov na meniju vsak dan - zelenjavni dan

Drugi dan je namenjen prehrani šestimi cvetnimi listi zelenjave. V prehrani rastlinskega dovoljeno jesti dan 1-1, 5 kg zelenjave surova, kuhana, pari ali pečen. Sprejemljivi zelišča uporabe, začimbe in malo soli - povečati odvzem odvečne vode iz telesa. Podrobno opisuje pripravo nekaterih od teh jedi, s koraki, da bi fotografijo, ponudbo za vas.

Takoj, opažam, da je treba non-škrobna zelenjava, tj krompir v prehrani ni potrebna, razen če se mladi na začetku poletja.

Kot prvih toplih obrokov na dan, lahko kuhamo zelenjavno že znano zeleno juho.

je fina in običajno solata - vendar krompir in skoraj brez olja. In če zamenjate kumarice sveža solata bo bolj koristno, in njen okus - ponudba in nenavadno.

Ampak najbolj okusne in zdrave, seveda, to je vse vrste solat s sveže zelenjave. V poletnih mesecih, nimajo težav, vendar pa je tu v zimskem času je še veliko težje. Nekako so "plastične" paradižnik, "vosek", paprika in kumare, neznanega izvora, niso verodostojne. Kdo ve, kakšne kemije se vlije v neznanih daljnih dežel?

Najbolj varno iz dejstva, da je pozimi na policah in primernih rastlinskih Day Diet šestih cvetnih listov zastopa zelje (zelje in Peking), korenaste zelenjave in svežega zelenja, vključno s solato. Zelje in okopavine, smo že juho in solato, zdaj smo znova nekaj okusne za solate. Solata načeloma z okusom - trava, travna silaža to jed narediti drugačno polnjenje solato. Na žalost, v smislu prehrane, ne moremo uporabiti tradicionalno kislo smetano, majonezo ali rastlinsko olje. Zato smo pripravili dva ostra nadev na osnovi suhega sadja.

Namočimo v toplo vodo za majhno peščico slive in suhe marelice. Po 15-20 minutah, se voda odteče, temeljito pranje sadja, ne zapustijo umazanijo in semena fragment in ga izpolnite, zdaj z vrelo vodo.

Mala svekolku kuhajte na pari ali pečen v mikrovalovni pečici - tako da bo obdržala več elementov, mineralov v sledovih.

Obrezovanje pese polnjenje, potrebujemo: suhe slive namočene, kuhana ali pečena pesa, velik strok česna, nekaj orehov.

pesa, slive, orehi česen in drobno sesekljamo nož.

Zmešamo vse to, oblečen z limoninim sokom in zrnate gorčice. Namesto soli sojina omaka bolje vzeti. Vseh premešamo in pese slivov nadev je pripravljen.

Do danes rastlinsko prehrano Šest klina je bila najbolj pisana bom naredil še in svetlo oranžno omako. Kuhanje sladko in kislo omako z posušenih marelic in ingverja. Če marelice imam zelo suho, preprosto namakanje morda ne bo dovolj. Nalijte malo vrele vode in pošiljanje marelice za nekaj minut v mikrovalovni pečici.

Dejstvo, da se pripravljamo, to je klasična kitajska sladko omako, da je primeren za vse, in meso in perutnina, in zelena. Poleg suhe marelice in ingver, moramo česen, limone in vroče poper (lahko sveže ali suhe). Osebno sem raje uporabljajo chili paste - tako da je lažje odmerka.

Na drobno narežemo marelice, ingver in česen, dodamo nekaj paprika paste in limonin sok, vse split mešalnik. Namesto soli uporabite klasičen sojino omako, dodamo malo sladkosti medu. Če se izkaže, thickish, rahlo volem vrele vode.

Tako omaka je pripravljena, je na vrsti že izperemo in obsushennogo solata. Solata na splošno izdelka je zelo občutljivo, pa tudi cut je zaželeno, le da je desni premoru strani. In ne moreš Usitniti solato na vse, ampak samo celo zapusti dip plašč ali preliv. Takole:

Da ne bi igral, le bris veliko solate, Zložite vsak list na polovico, dodamo nekaj stebla zelene, malo peteršilja in tanko narezano limono. Ko gre za preparate, običajno dolgočasno dan rastlinsko prehrano spremeni v pravi zelenjave vitamina praznik.

In, kar je najpomembneje, da vse prehranske zahteve so izpolnjene! Okusno, lepo in koristno je!

Čez dan, ne pozabite vodichku in čajev, kot tudi v prejšnjem ribolovnem dnevu in zaspi se spomniti, kaj nas čaka jutri krepko piščanec dan. ????