Zelenjavna pečenje z rižem in piščancem

Številni domači ljubitelji hrane so pripravljeni za diverzifikacijo prehrane, tako vsakič, ko razmišljam o tem, kaj kuhati okusno, hiter in enostaven za družinsko mizo. Ste že poskusili kdaj pečen piščanec večerjo z rižem v pečici? To je zelo enostavno, zelo okusno, in kar je najpomembnejše hitro. Torej, kaj je pripravila spet krepko rastlinsko pečenje z rižem in piščancem.

Čas priprave: 60 minut.

Vsaka gospodinja želi ne le okusna posamična svoje ljubljene, ampak tudi hitro, ne da bi prekinili druga gospodinjska opravila. Piščanec z rižem - najboljši monitor združiti posel in zabavo, kaj kuhanje ne zdi težka naloga, ki zahteva čas in pozornost. V tem primeru se je treba pripraviti na največ 10 minut in najmanj kulinarično doživetje.

Rastlinska pečenje z rižem in piščancem - okusno in enostaven recept za kosilo

izperite v vodi prsi in posuši s suho krpo. Odstranite morebitne film z mesom in narežemo piščanca na majhne koščke.

Heat olje v ponvi in ​​rjavega mesa pri zmernem ognju, dokler svetlo zlato rjave barve. V postopku mešanja. Potem premik je polizdelek v globok pekač.

Poleg tega bi moral kuhati zelenjavo. Olupite čebulo, operemo in narežemo na majhne kocke.

Solomki Chop zeleno, reši rdečo papriko ter čebulo in glavo.

Dva majhna korenje čista, izpiranje s čisto vodo in skozi veliko Rende.

Vse pripravljeno zelenjavo dani v ponvi s preostalim oljem, premešamo in pritusite na majhnem ognju, dokler se zelenjava zmehča opazno.

pasaže zelenjavo transfer do ognjevzdržne obliko s prej piščanca prsi.

večkrat s čisto vodo sperite in jih v riž posodo z drugimi izdelki.

V okusu, dodamo suhe začimbe, nekaj strokov olupljen česen in lovor.

Predhodni zavre vodo, jih napolnimo s sl piščancem in zelenjavo. Zmešamo vsebino in hermetično zajema obliko folije.

mesto v prej ogreti pečici pri 180 ° C in kuhamo rižev pečenje s piščancem v 40 minutah pečice, dokler riža in zelenjave ne propekutsya dobra. Ponudimo s svežim sesekljanim zelišč.

Ta jed je kot nalašč za družinsko večerjo. Riž s piščancem in zelenjavo - odlična kombinacija, kjer vse proizvode v popolni harmoniji s seboj in dobimo izjemno okusno jed z rahlim priokus.

Isto načelo jed lahko pripravimo z lahkoto v konvencionalni ponvi, s čimer je postopek zelo poenostavljena, vendar je kakovost hrane ostaja visoka.

Slika zelenjave in piščančje recept prsi v ponvi

Ta jed je mogoče opredeliti kot zdravo hrano. Narejen je enostavno in hitro, brez nalaganja želodec in ne prinaša dodatnih kilogramov. Če jo kuhamo morate minimalen paket poceni izdelkov.

Sestav po obrokih vsako osebo 4:

- 2 ali piščančji prsni file del;

- dva kozarca belega okrogle riža;

- dva stroka česna;

- 1 kos. paprika rdeče in zelene;

- 1 srednja čebula;

- 2 sveže korenje korenin;

- 2 svež paradižnik (srednje);

- pol žlica suhega rožmarina in timijana suhe;

- olivno olje (po lastni presoji);

- sol in poper (po želji in okus).

Kako kuhati riž s piščancem in zelenjavo Ponev vlijemo malo olja, in segrevamo na majhnem ognju. Ko olje zavre malo, ga vrgel drobno narezana stroka česna in prepražimo nekaj minut, dokler se ne pojavi opazna aroma.

Čebula, korenje in papriko narežemo na majhne kocke enake velikosti in premik v ponev, da česen. Fry na nizki načinu 5-6 minut.

Zeleni poper in narežemo na kocke, dodamo na ostale zelenjave. Kuhajte zelenjavna mešanica za približno 5 minut.

Dokler se zelenjava ocvrte, lahko začnete pripravljati stransko riž jed. V skledi prelijemo 1, 5 - 2 litrov vode in zavremo, dodamo nekaj soli na njej in dobro oprano riž. Pustimo vreti približno 20 minut na srednje močnem ognju. Kuhan riž zavreči v sito ali cedilo podložena z gazo.

Ko se zelenjava nekoliko Ugasne, smo premik jih narežemo na koščke paradižnika. Obstajajo tudi pour posušenega timijana in rožmarina, mešamo in kuhamo 5-7 minut, vse pod pokrov zaprt.

Zdaj je čas za piščanca. Treba je narežemo na koščke v velikosti 3x3 cm. Postavite kosov v majhni ponvi in ​​pražimo na močnem ognju, da bodo ujeli rahlo zlato barvo.

Potem praženo meso premik težo zelenjavo in kuhamo vse sestavine, dokler v celoti kuhane piščančje kose.

Postopek hranjenje

Jed riž postaviti temelje, na sredi osnov, da bi majhen depresije (luknja) in ga dal v mešanico zelenjave in kosov piščanca.