Kako speči ribe osliča - video recepti doma

Jedi osliča priporočajo v prehrani ljudi z boleznimi ščitnice vključujejo. Kot tudi snovi iz mesa, rib, pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi.

pečena oslić

Sestavine:

400 g osliča

1 velika korenje

4 žlice. žlici paradižnikove paste

3 žlice. žlice rastlinskega olja

100 g moke

sol in sladkor po okusu

1 h. Spoon začimbe za ribe

Kako pripraviti pečenega osliča:

1. Najprej je treba pripraviti ribe. Heck morali odmrzovanje, odstranimo glavo, plavuti, lestvice in črevesje, ne pozabite, da se odstranijo iz trupov in notranje temno folijo.
2. Zatem ribe je treba dobro speremo s hladno vodo, suha in reši. Zato je najbolje, da ga reši prečni smeri.
3. Nato kosi potrebno dodati sol, poper in začimbe. Potem morate vlijemo v skledo z moko in roll je osliča.
4. Na zmernem ognju treba segrevamo ponev z rastlinskim oljem in ribjih mladic njem na vsaki strani ni več kot 3 minute.
5. Hkrati pripraviti paradižnikova omaka, paradižnikov pire mešali v posodi, sol in sladkor. Poleg tega, da je potrebno očistiti korenje in ga naribamo na Rende.
6. pripravljene ribe je treba dati v pekač, skriti nariban korenje in prelijemo paradižnikova omaka z diabetesom.
7. Jed treba peče v dobro segreto pečico za eno uro pri 180 ° C.

ribe. Recepti šef. Oglejte si video! ..

pečen oslič z zelenjavo

snovi so:

1 kg rib

2 čebuli

2 korenčka

1 paprika

polovica sveže pekoče paprike

nekaj vejic peteršilja in koper

2 žlici. žlice paradižnikovega soka

5. člen. žlice rastlinskega olja

2 žlici. žlici moke

sol po okusu

Kako pripraviti pečenega osliča z zelenjavo:

1. trupa ribe reši, operemo, narežemo na tri dele, soli in povaljamo v moki vsakega kosa. Nato je treba pripraviti zelenjava: čebulo in papriko narežemo na tanke polobroči, rešetke korenje, čili in drobno sesekljamo.
2. Nato oslić pan mladic na segretem olju v vrtini na vsaki strani 4 minute.
3. Po treba cvrtje rib čaka na ognjevzdržnih obliki s pokrovom. Na isti ponvi prepražimo čebulo zavojem, korenje in papriko izmenično polaganje plasti rib.
4. Tekočina, ki ostane v ponev po osliča in zelenjavo, pomešamo z paradižnikov sok, komaj podsolit, premešamo in vlijemo zmes posodo.
5. Potem, obliko morajo biti poslana pečico in pečemo osliča 30 minut pri 180 ° C. Ko služi, potresemo končni jed je priporočljivo z mešanico sesekljanega peteršilja in koper.

Poleg zelenjave pečejo osličev naredil s prilogo riža in testenin. V hladilniku se lahko shrani za tri dni.