Sadni in zelenjavni solate

Okusna in preprosta zelenjave in sadja solata - najljubša jed vseh človeških bitij. Brez njih ni mogoče predstavljati zajtrk ali kosilo in večerjo. Recepti za solate - so tako različne in ne kot okus drug drugega, od katerih je najbolj kuhamo hitro in enostavno. Solate, zelenjava in sadje - je zdrava in zdrava hrana za redne obroke.

Rastlinski solate lahko pripravimo iz skoraj vseh izdelkov, ki združuje z konzervirane hrane, morski sadeži, meso, živino in perutnino.

zelenjave solata mešanica s tuna

Solata s tuno - to je najboljša kombinacija morskih sadežev in zelenjave. Med ribje solate posebej priljubljena tune v pločevinkah, meso ni majhnih kosti, in tudi po toplotni obdelavi obdrži najbolj koristne lastnosti.

Seznam Izdelek: Banke pločevinkah tuna, 1 kumara, 4 majhne paradižniki, 3 kos. ohladi, kuhana jajca, Romaine listi, drobnjak in majonezo.

Sperite z vodo zelenjavo in zelišča. Divide paradižnikove rezine, približno 6 delov, in preostale sestavine samo narežite z nožem.

tuna v pločevinkah rahlo pretlačimo z vilicami in dodaj vse izdelke v ločenem ploščo. Solata je premešamo in služijo na ta način.

Za omako, majoneza priporoča mešanica fino sesekljanega česna in nato povežemo z glavne proizvode v globoki ponvi.

, ki so solato recepti priporoča, da porabijo izključno v sveži obliki, pri čemer se upoštevajo prihranke časa in denarja.

Zelena solata tun

Za ljubitelje morskih sadežev, vam ponujamo še eno možnost kuhanja zdrave hrane s tuno. Zelo preprosta solata recept, ki ga lahko pripravimo v naglici

solata z dimljeno ribo

Nadaljevanje teme, želim predstaviti praznično solato rib in graha v majonezo, ki bo ravno prav za uradno mizo, kot izvrsten prigrizek.

Poleg tega si želijo, da bi na svojo občutljivo okus zanimiv recept hranljivo solato brez zelenjave, vendar hkrati, jed izkaže, da ni le okusna, ampak tudi koristno.

je

sadna solata splošno pripravljeni iz svežih izdelkov, ki lahko vsebujejo ne samo sadje, ampak tudi meso piščanca ali purana.

solata z manga in piščančje jetra

Unseasonably tople solate so odlična hrana, če res želite zadovoljiv obrok, vendar pa hkrati dobro uporabiti. Solata s piščancem jeter se nanašajo tudi na kategorije živil - preproste, hitro in okusno.

Sestavine: 250 g piščančjih jeter, 350 gramov manga sadje 75 g zelene solate, člen 5-7. žlice olivnega olja, 3 žlice. žlice gorčice, 2 žlici. med, poper in sol po okusu.

Jasno iz kože svežega manga in ločevanje kosti. Mango kaše treba narežemo na srednje velike kocke. Položite na ravno ploščo prvih nekaj pest listov zelene solate, in na vrhu - tropsko sadje.

Potem morate pripravimo nadev: V skledi prelijemo 5 žlic olivnega olja, dodamo gorčico in medom. Mešajte.

V ponvi toplote približno 2 žlici. žlico rastlinskega olja in na hitro prepražimo sesekljan kose piščančjih jeter, do svetlo rožnato barvo. V procesu sol in poper sveže mlet poper.

Jetra premik na pladnju, a se s solato in prelijemo gorčice, medu preliv, približno 4-5 žlice.

Solata iz piščančjih jeter in manga porabijo zaželeno toplo. Po potrebi lahko dodamo kuhano polnjenje.

Piščančja jetra kuhana zelo hitro. Fry ne sme biti daljši od 3-5 minut na ogenj malo nadpovprečne, da tvori skorjo, ki bo preprečilo uhajanje notranjega soka. In potem lahko dal ven malo.