Zelena solata s tuno

Posvečena vsem ljubiteljem morskih sadežev. Zelena solata s tuno je zelo hranljiva in zdrava jed. Cook ribe, solata s svežimi zelišči in oljk je zelo preprosta. Ribe v mnogih primerih je najboljša izbira zdrave hrane, ki je odlično v kombinaciji s številnimi izdelki.

Začnimo pri pripravi hrane: za to, kar potrebujete, da opere vse potrebne izdelke, ki bi bila potrebna za pripravo solato s konzervirane ribe.

Hranilno zelena solata s ribe in olive

Narežite paradižnik na koščke, kot grško solato

solata ni zelo velika svetlo in fino Chur

olive Najboljši rezano obroči

Odpri jar konzervirane ribe, dal vsebino globoko skledo in mash vilice

Nato dodamo sesekljane paradižnik in rahlo premešamo

Dodajanje solata, konzervirane koruza, olive in vlijemo olivno olje

je treba temeljito premešamo zeleno solatni konzervirane ribe, in da bi mu stregli

Ta solata bi dostojno obrok, okus, ki bo pritožba na vse!

Napotki k receptu:

- Sestavine ribe solata se lahko spremeni na vaš okus in diskretno. solata se lahko nadomesti Peking zelje ali dopolnil posodo z kumare in potresemo s krušnimi kockami.

- Namesto olivnega olja, lahko napolnimo z zelene solate z sončnice ali majoneza, prednostno domače kislo smetano.

- Uporaba konzervirane hrane, narejene iz velikih rib in najboljše od vsega, kjer so kosti manj.

- solata je bolj zdrava, če dodate kuhan riž ali testenine, in zato uporabljajo kot glavno jed.