Citrus delight: solate z pomaranče

Solata s pomarančami bo pravi okras na mizi. Ti bodo dodali, da mu barve sonce in razvedriti.

prigrizek jed s kozic

Rezultat bo presegla najboljše pričakovanja. Nizkokalorično solata, tako da prosim tisti, ki so gledali svoje podatke. Borci za harmonijo namesto majoneze lahko dodate naravni jogurt.

Sestavine:

300 g olupljenega kozic

1 kumara

2 pomaranče

100 g majoneze ali naravnega nesladkanega jogurt

soli

Priprava solata z oranžno in kozic

1. Zamenjaj požarne lonec vode prisolit tekočine. Takoj, ko zavre, dal kozice, premešamo ogenj ni zmanjšala.
2. vremo odprtem pokrovu morskimi po 2 minutah vrenja in jih zložite v cedilo. Orange Peel, odstranite membrane in filme s klinčki.
3. rezano vsak na štiri dele. Kumara zbadanje pri uporabi velike float celice. Vse poteza v globoko skledo, dodamo majonezo ali jogurt, premešamo in damo v skledo.

Izkazalo se je, ni samo lepa, ampak tudi okusna.

prigrizek s ptico

Naslednji recept ne bo razočaral. Piščančje meso je prav tako dieto in lahkih izdelkov. Ta jed je svoje mesto na mizi počitnice.

Sestavine:

300 g kuhanega piščančjih prsi

eno jabolko, pomaranča, kumare

40 g sira

100 g šunke (pločevinka Turčija)

120 g majoneze

soli

Kako pripraviti solata z pomaranče in perutnine:

1. piščanec, šunka, kumare in jabolka Pare na drobne trakove. Sesekljajte sir na grobo Rende. S čisto off lupine citrusov, ki jih razdelimo na rezine in odstranimo iz vsakega filma, eno narežemo na 4 dele.
2. začne tvoriti solatni promazyvaya le "ham" in "piščanec" plast majoneze. Odloži pol normo piščanca s.
3. V majoneze namazati, razdeli oranžno rezine. Dajo jabolko palice.
4. Nato dodaj rezine šunke, kumare. Top s preostalo mesa perutnine, krtačo z majonezo, potresemo s sirom.
5. okras nageljni.

solata z oranžno in korejska korenja

Dodaj solato, na katerega nameravajo postaviti pomaranče, več sončne svetlobe, njegove korejske korenje v njem. Poleg tega, če bi z njim večerjo jed bolj "akutni". Za ljubitelje, kot jedo solato Božji dar. Sestavine:

300 g piščanca

60 g sira

1 2 majhne ali velike oranžne

3 piščanec jajca

130 g korenja v korejski

100 g majoneze

soli

4 orehi

Priprava solata z oranžno in korejski korenja:

1. Meso piščancev se lahko vzame iz kuhane, pečene ali pečenega piščanca. ga narežemo na kocke, postavite na krožnik, uporabljajo mreže majoneze.
2. prekrijemo s Korean korenje. To zbadanje na grobo Rende jajca, bodo tudi oni, pokrijemo z majonezo.
3. čisto off z nožem pomarančno lupino, narežemo na koščke, ne da bi odstranili film. Postavite oranžno sadje na jajce-plast majoneze.
4. Najbolj rub sir, solata okras sesekljane orehe.