Vitamin bogati obroki: 5 solata recepti iz pesa in korenje - video recepti doma

8 uporaben recept pese

Različne solate z rižota pese, ukrajinski "Shpundra" rdeče pese sorbet in sveže zelenjave z pesa: okusna sorta, za vsak dan.

Preberi več

Solata se lahko uporabljajo surovo ali kuhano pesa. Če želite, da ostane največjo količino hranilnih snovi in ​​vitaminov, zamenjajte kuhanje pečenje v foliji. Če želite to narediti, pranje korenin, zavijte v folijo in mesto na pekač. Kuhanje čas je odvisen od velikosti zelenjave, za majhne pesa potrebujejo 40-45 minut. Vložki uporablja rastlinsko olje ali kremo.

pesa in korenje solata, česen in matice

je treba:

130 g pese;

70 g korenja;

100 g orehov;

5 gramov česna:

majoneza.

Priprava:

1. Prečiščeni surovi pesa in korenje naribamo.
2. Rastlinska mešanica povezati z narezanih orehov in sesekljanega česna.
3. Tuck solata majoneza.

solata "ekstra"

Shutterstock

Treba je:

200 g pese;

130 g redkev;

70 g korenja;

60 g čebule;

2 g česna;

Sir "ruski";

kisle smetane;

sol.

Priprava:

1. zelenjava, sir in česen, zbadanje na majhnem Rende.
2. čebula drobno sesekljamo.
3. Sestavine povezati, dodamo začimbe po okusu in dobro premešamo.
4. V ločeni posodi pripravimo oskrbo kisle smetane in povzeto v razmerju 1: 1.
5. Pred uporabo pustite, da se solata sit za pol ure.

solata tuna "Daisy"

Shutterstock

Treba je:

200 g krompirja;

150 g pločevinkah tuna;

70 g korenja;

100 g pese;

100 g kisle kumarice;

50 g pločevinkah koruze;

50 g majoneze;

zelenicah.

Priprava:

1. speremo in kuhamo zelenjavo, po ohladitvi narežemo na srednje velikih kock.
2. Konzervirani pretlačimo tun z vilicami v homogeno maso.
3. Kisle kumare in narežemo na kocke.
4. V središču izbranih jedi, damo tuna, dana okoli obroča majoneze.
5. V zelenjadnice obliko cvetnih listov.

solata "jeseni"

Shutterstock

Treba je:

15 g česna;

150 g korenja;

300 g pese;

150 g jabolka;

začimbe za okus;

majoneza.

Priprava:

1. Čisto zelenjave in jabolka, narežemo na trakove.
2. pesa po rezanju potresemo malo soli in pustimo 5-7 minut.
3. Vzpostavi sestavine.
4. Tuck drobljen česen, začimbe in majonezo.

večplastne solata

Shutterstock

Treba je: 300 g pese;

150 g korenja;

sir 200 g Adyg;

150 g majoneze;

poper;

zelenicah.

Kako pripraviti:

1. izpiranje pese in vremo (pečemo), dokler popolnoma kuhan.
2. Očiščen Rastlinsko rešetka na fin Rende in pustimo, da odteče.
3. Surovi očistili korenje rešetk, iztisnite odvečna tekočina, sol in premešamo.
4. Sir namažejo na srednji Rende.
5. v globoki container posnetkov plastično vrečko.
6. Na pol jedi talnih ležal nariban pese, nivo plast žlico malo poper in mazanje majoneze.
7. Na vrhu postaviti pol korenje, dodamo začimbe in majonezo.
8. Tretja plast bo obsegala nariban sir.
9. Ponovi zaporedje plasti, dokler bo pustil višino izbrane posode.
10. Zgornji pokrov, ki se uporabljajo za serviranje.
11. Vključi struktura in odstraniti plastično vrečko. Rezultat je večplastna sira in zelenjave drsnik.