Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

Parna omleta z zelenjavo - to je resnično dragulj menu za zdravo prehrano. Harmonična kombinacija vseh sestavin, visoko kakovostne, lahko prebavljive beljakovine, zadostno količino vlaknin, vitaminov in mineralov z nizkim deležem maščob - le božji dar za tiste, ki so samo poskušam, da izgubijo težo, ampak tudi vestno izvajali in graditi mišice. Danes je moj preprost recept, korak za korakom, da bi fotografijo povedati in pokazati, kako narediti omleto porcije za par v silikonske kalupe.

Tokrat poleg mleka in jajc vzamemo zamrznjena zelenjava: brokoli in češnjev paradižnik. Medtem ko se zelenjava sveža poleti in jeseni, vendar so kljub temu, da je "v živo". Pravilno zamrzovanje skoraj v celoti ohranja hranilno vrednost izdelkov. In vedite - brez maščobnih kapljic jih ne potrebujemo!

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

Priprava omlete čez nekaj multivarka

Silikonski kalupi ni treba namazati z oljem, in majhnost omogočajo omletnoy težo hitro in enakomerno paro. Ko smo postaviti plesni v ponvi za paro, vsako širjenje očiščeno kože in narežemo na pol zamrznjene paradižnike.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

razporedimo v kalupe ledeno kosov brokoli, jih potresemo z mlini aromatski soli s zelišča vključujejo multivarku na način taljenja v paru in zapre pokrov. Medtem ko smo stepanjem umešana jajca z mlekom, zelenjavo le odmrznjeni uspeh.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

V skledo mešalcu delitve dve jajci in polivanje približno 50 ml mleka. Sol, poper, začetek žvrkljanje.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

Bolje vzobem jajce, bo bolj bogata paro omleto.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

nalijemo omletnuyu maso plesni in izpusti pokrov Multivarki omleta pripravljale paro približno 10-15 minut.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

Pripravljen omlete povečala skoraj dvakrat. Za razliko od konvencionalnega način kuhane v ponvi, para med hlajenjem omleto ohranja veliko svoje pompa.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

strese porcije omlete iz kalupov na plošči, potresemo zelišča, maslo, dodamo nekaj cvetnih listov.

Parna omleta v multivarka z mlekom in zelenjavo - kako kuhati umešana jajca za nekaj, s korak za korakom receptov fotografije

Prisotnost olja ne bo preveč kalorij obroke, vendar bo v veliki meri pomagal absorpcijo v maščobah topnih vitaminov. ????

Povezani članki
Recept omleta v pečici z zelišči in piščanca Recept omleta v pečici z zelišči in piščanca
Omleta z gobami Omleta z gobami
Egg omleta pečen v pečici Egg omleta pečen v pečici
Pita kruh z umešana jajca in sirom v pečici - Kako pripraviti zvitke pita kruh, korak za korak receptov roll pita kruh z umešana jajca in sir Pita kruh z umešana jajca in sirom v pečici - Kako pripraviti zvitke pita kruh, korak za korak receptov roll pita kruh z umešana jajca in sir
Omletnye palačinke - kako narediti japonski omleto, korak za korakom receptov fotografije Omletnye palačinke - kako narediti japonski omleto, korak za korakom receptov fotografije
Omleta s testeninami v ponvi - kako kuhati omleto z testenine, sir in poper, s korak za korakom receptov fotografije Omleta s testeninami v ponvi - kako kuhati omleto z testenine, sir in poper, s korak za korakom receptov fotografije
Rižota z zelenjavo v multivarka zamrznjene in posušene - kako kuhati rižota v multivarka doma, korak za korakom receptov fotografije Rižota z zelenjavo v multivarka zamrznjene in posušene - kako kuhati rižota v multivarka doma, korak za korakom receptov fotografije
Omleta s paradižnikom v multivarka - kako kuhati omleto v multivarka, korak za korakom receptov fotografije Omleta s paradižnikom v multivarka - kako kuhati omleto v multivarka, korak za korakom receptov fotografije
Bujne umešana jajca z mlekom, špinačo in grah - kako narediti puhasto omleta v ponvi, s korak za korakom receptov fotografije Bujne umešana jajca z mlekom, špinačo in grah - kako narediti puhasto omleta v ponvi, s korak za korakom receptov fotografije
Piščančji zvitek z omleto - kako kuhati omleto roll polnjene s piščancem, korak za korakom receptov fotografije Piščančji zvitek z omleto - kako kuhati omleto roll polnjene s piščancem, korak za korakom receptov fotografije
Umešana jajca z gobami in sirom v ponvi - kako kuhati umešana jajca s kislo smetano, korak za korakom receptov fotografije Umešana jajca z gobami in sirom v ponvi - kako kuhati umešana jajca s kislo smetano, korak za korakom receptov fotografije
Lush omleta pari v multivarka v silikonskih oblikah - kako kuhati umešana jajca v parni multivarka v oblikah, korak za korakom receptov fotografije Lush omleta pari v multivarka v silikonskih oblikah - kako kuhati umešana jajca v parni multivarka v oblikah, korak za korakom receptov fotografije
Delicious zraka omleta s kislo smetano v ponvi - kako kuhati umešana jajca s sirom, ki je recept korak za korakom s fotografijami. Delicious zraka omleta s kislo smetano v ponvi - kako kuhati umešana jajca s sirom, ki je recept korak za korakom s fotografijami.
Kako kuhati omleto z mleko - video receptov doma Kako kuhati omleto z mleko - video receptov doma
Recept: Umešana jajca na par Recept: Umešana jajca na par
Novi izdelki
Paradižnik predjed z artičoke in sir Paradižnik predjed z artičoke in sir
Juha z rakovic palice in zelenjavo - kako kuhati z rakovic palice, korak za korak receptov fotografije m Juha z rakovic palice in zelenjavo - kako kuhati z rakovic palice, korak za korak receptov fotografije m
Sir pečen z škroba, makom in brusnicami - Kako narediti skuto pečenje v pečici na beljakovine, korak za korakom receptov fotografije Sir pečen z škroba, makom in brusnicami - Kako narediti skuto pečenje v pečici na beljakovine, korak za korakom receptov fotografije
Prehranska torta z datumi iz koruzne moke - kako speči torto z mlekom in koruzne moke, s korak za korakom receptov fotografije Prehranska torta z datumi iz koruzne moke - kako speči torto z mlekom in koruzne moke, s korak za korakom receptov fotografije
Mladi krompir v loncu s klobaso in zelenjavo - kako kuhati pečenka v pečici mladih krompirja, korak za korakom receptov fotografije Mladi krompir v loncu s klobaso in zelenjavo - kako kuhati pečenka v pečici mladih krompirja, korak za korakom receptov fotografije
Preproste namazi za sendviče na počitniški mizi - kako bi se razprostira na kruh sled, pesa in jajca, korak za korakom receptov fotografije Preproste namazi za sendviče na počitniški mizi - kako bi se razprostira na kruh sled, pesa in jajca, korak za korakom receptov fotografije
Solata z redkev in rabarbare - Kako narediti solato iz redkev in rabarbare, korak za korakom receptov fotografije Solata z redkev in rabarbare - Kako narediti solato iz redkev in rabarbare, korak za korakom receptov fotografije
Solata z konzervi fižola in krekerji - kako narediti fižolovo solato s krušnimi kockami, korak za korakom receptov fotografije Solata z konzervi fižola in krekerji - kako narediti fižolovo solato s krušnimi kockami, korak za korakom receptov fotografije
Sufle goveja jetra - jeter, kako kuhati narastek v pečici, s korak za korakom receptov fotografije Sufle goveja jetra - jeter, kako kuhati narastek v pečici, s korak za korakom receptov fotografije
Chakhokhbili piščanec v gruzijski - kako kuhati chakhokhbili doma, korak za korakom foto-recept Chakhokhbili piščanec v gruzijski - kako kuhati chakhokhbili doma, korak za korakom foto-recept
Kvas torto v pečico patyr - kako kuhati Uzbekistana kruh doma, korak za korakom receptov fotografije Kvas torto v pečico patyr - kako kuhati Uzbekistana kruh doma, korak za korakom receptov fotografije
Preproste krape iz bučk ali bučke - kako kuhati squash krape, korak za korakom receptov fotografije Preproste krape iz bučk ali bučke - kako kuhati squash krape, korak za korakom receptov fotografije
Pesek Cherry Pie - kako speči torto s češnje v pečici, s korak za korakom receptov fotografije Pesek Cherry Pie - kako speči torto s češnje v pečici, s korak za korakom receptov fotografije
Juha z rezine in vložene paradižnike - kako kuhati juho, korak za korakom receptov fotografije Juha z rezine in vložene paradižnike - kako kuhati juho, korak za korakom receptov fotografije
Vegetarijanska Oblečena Sled z nori - kako kuhati sled pod krzno plašč z morske alge nori, korak za korakom receptov fotografije Vegetarijanska Oblečena Sled z nori - kako kuhati sled pod krzno plašč z morske alge nori, korak za korakom receptov fotografije