Pollack okusno pečene s čebulo in korenje - kako kuhati Pollack v pečici - korak za korakom receptov fotografije

Pečen polaka v pečici - to je jed, ki jo lahko pripravimo v pisarni in na navadne dni. Kuhane ribe za ta recept je primeren tako za zdrave ljudi in tiste, ki iz kakršnega koli razloga, drži diete. Pollock pečica obrne okusno, sočno, ni masten, besedo, dietetična.

Sestavine:

pollock;

čebula;

korenje;

sol.

Kot lahko vidite, vse sestavine jedi izbrani tako, da izpolnjujejo zahteve iz najbolj strogega posta.

Kako pripraviti okusen Pollack pečico

Čebulo narežemo na pol obroči.

Tri korenje na grobo Rende.

Mi dana na peki folijo. V velikosti mora biti taka, da v celoti zaviti prtljažnik rib.

Postavite kos čebule, korenja na vrhu je.

Rib čist, operemo in sol. To je treba narediti previdno, da bi se izognili plavuti škode. Trebuh mora biti prazna, brez veliko "smeti", je treba prisolit tudi.

V plašči zelenjave Pollock destinacije in skrije preostale sesekljano čebulo in korenje.

ovijemo folijo, skrbijo za zategovanje vrzel kot na sliki. To je treba storiti, da bi se izkazale, ko je praženje sok ni nadaljeval na pekač in impregniranega rib.

Ribje pečemo pri 200 ° C približno 20 minut.

Vzeti peko. Skrbno Odvijte folijo. Spominjamo se, da je folija hitro ohladi in ribe v notranjosti je zelo vroče.

Nadalje pečen Alaska Pollack previdno prenesemo v posodo. Okrasimo lahko storite.

S tako okusne ribje jedi, a je najdaljša objava bo potekalo hitro in enostavno.

Če je potrebno, se lahko trup lahko razdelimo na koščke.

Kot lahko vidite, ribe v folijo pripravi, brez kapljice maščobe, zato je dobil nizko kalorično, ampak okusno in sočno. To je zelo koristno za želodec, in ne le v času diete ali posta.