6 cvetnih listov dan sir - meniji in recepti za sir na tešče dnevno dieto

Na peti dan prehrane šestimi cvetnimi listi moramo jesti skuto - 500 gramov, vendar pa se lahko vključi v meniju in drugih mlečnih izdelkov. V tem primeru bo pravica količina sira sorazmerno zmanjša. Delež za pretvorbo odvisna od vsebnosti maščobe: posneto mleko dobimo približno 150 g posnetega skuto, od 5% maščob - pet odstotkov 300 gramov skute. Na podlagi teh razsežnosti, lahko štejemo v siru ali kislomolochku.

Tu je treba narediti dve pripombi:

• je večina odraslih v telesu ni (ali zelo malo), encim, ki pomaga pri prebavi sveže mleko. Zato je bolje, da uporabljajo različne mlečne izdelke. To je za preprečevanje in tudi zdravljenje dysbiosis je koristno;
• ni vredna beseda "dieta" buy in jesti le manj mastno skuto. Skuta - je najbolj znan vir kalcija, ki pa kalcija se absorbira le v prisotnosti vitamina D, in vitamin to - maščobi topna. Zato je skuta iz posnetega prebavi, pravzaprav le protein in kalcijev zdrsne skozi telo brez koristi.

V času skoraj brezobzirnim dysbiosis mlečnih izdelkov z živo laktobacilov, bifidobakterij, kisloljubnih kultur in kefir zrna - to ni le zdravo hrano, ampak tudi sredstvo za krepitev odpornosti. Kefir, fermentirani pečen mleko, jogurt, lahko zagotovo kupite v trgovini, ampak doma - zagotovljena sveža, brez konzervansov, barvil in drugih nepotrebnih telesa dopolnila - vsekakor koristne. Tako, da lahko vsi, ki še niso dosegli tolikšnega koristno stvar, kot je jogurt, da novoletno darilo.

Kot lahko kvas uporabo nakupe kislomolochku, na katerem je zapisana na vsebino živih mlečnokislinskih kultur. Bolje je, če je izdelek brez sladkorja in aromatičnih dodatkov.

Zelo zanesljiv način - uporabite suhe fermentiranih mlečnih kultur. Ti so shranjeni do enega leta, tudi brez hlajenja, se prodajajo v lekarnah, veleblagovnicah in trgovinah z zdravo hrano na internetu. Izbira - širok, lahko vedno najde nekaj za svoj okus.

Toda v "skuto" dan glavnega proizvoda, seveda, sir. Vendar pa to ne more biti iz navade s kislo smetano, potresemo s sladkorjem, okus rozine, oreščki, suho sadje. Ampak smo dovoliti uporabo zelišč in začimb v zmernih količinah.

Mi bo otoško skuta z zelišči, česen in poper.

Vzemite 3% skuto, svež peteršilj in izhajala zelena, zamrznjeni koromač, ingver korenino in česen. Namesto sladkorja uporabite sol s česnom in zelišči.

shinkuem peteršilj in zeleno. Zamrznjena koper okus, aromo in vitamin vsebina sveže ni nič drugačen.

čist in sesekljamo strok česna. Svež ingver koren traja približno enako kot in česen.

sesekljan česen in ingver poslati sesekljane zelenice.

širiti skuto. Solim začinjene sol, za vizualno in okus zmesi dodamo sveže mlet paprike s koriandrom.

Na koncu vse pomešali in zmleti z mešalnikom.

okus in okus naše akutne začinjene skute precej presenetljiva! Ampak, če dodate malo poper in peteršilj, nismo grešili proti prehranskih omejitev, vendar jed bo še bolj lepa in okusna!

In če ne želite nepotrebnih razburjanja v kuhinji, lahko samo traja nekaj krepko sir in dodamo pest vseh jagod, sveže ali zamrznjene. Prav tako bo zelo okusna, uporabna, vitamini!

To so recepti sem lahko vključijo v svoj meni v sir dan prehrani 6 venčnih listov. Jutri čakamo na zadnji, sadje postom dan. Danes pa še vedno uživajo kislomolochkoy in ne pozabite čisto vodo in zeliščni čaj. ????