Banana milkshake z jabolčnim, ovsena kaša in špinača - kako pripraviti mešanico banan in mleka, korak za korakom receptov fotografije

Vsak vitaminski napitek je zelo dobra podpora splošno zdravje in dobro pomaga kdo videti, da izgubijo težo pijačo in želi, da bi njegovo truplo nazaj v normalno stanje. Ta lepa in zdrava zelena koktajl je zaželeno, da se v prvi polovici leta na dan med obroki ali po aktivni vadbi. Korak za korakom receptu je okrašena s fotografijami vam bo omogočilo, da bi se kot doma, je zelo okusna in hranljiva zeleno milkshake z bananami in druge koristne polnil.

Pri dveh obrokov vitamina pijače improvingly potrebujemo:

• 1 banana;
• 1 zeleno jabolko;
• 12 špinača listi;
• 2 žlici. žlice ovsene;
• 12 kosov mandlji;
• 2 skodelici mleka z nizko vsebnostjo maščob (I 1, 5%).

Kot da mlečni napitki z bananami zelene

Priprave bodo začeli z dejstvom, da je kozarec mešalniku dal ovsena kaša z špinača listi. Napolni jih s 1/3 skodelice hladnega mleka in prodreti skozi potopno mešalniku, dokler enotno teksturo.

Nato dodamo koščke banan. Potopni mešalnik jih zmeljemo s tekočino in homogena.

Zdaj na zeleno jabolko, oziroma njegove dele, smo le prebili mešalniku.

treba dajati mandljevo oreške in vse bo zmleti mešalnik.

Na samem koncu vlijemo preostalo mleko in Mešalnikih mešalni celotno mešanico za približno 30 sekund.

Tu prelila tudi pripravljen zeleno milkshake z očali v banano.

vstavite koktajl cev in da je čas, da pijejo zdravo, okusno in vitamin zeleni oves jabolčni piti mleka in sadja.

Upam, da bo moj okusno zeleno milkshake z banano ste vzeli v svoje Presence banke prehranskih predpisov in to vam bo pomagal v želji, da bi še enkrat postal zdrav in vitek. ????