Lobio ali pečen fižol v paradižnikovi omaki - kako kuhati lobio fižola, korak za korakom receptov fotografije

Danes bom kuhati okusno pečene fižol v paradižnikovi omaki. Veliko jih je na gruzijskem jed - l obio, ampak to je samo narobe. Klasična l obio kuhano s korenjem in ostrejši okus. Ampak jaz prilagoditi recept do okusov njegove družine in zdaj vse okusno, vse poje z užitkom. In za večino gospodinje je glavna stvar - da bi nahranil celotno družino okusno in zdravo! Po fižol so zelo koristne, vendar v prehrani veliko ljudi, je praktično ni. To je velika napaka "ni ljubitelj" fižol. Fižol, eden redkih ljudi v pripravi, ne izgubi svoje koristne lastnosti. Iz fižola lahko ustvarite različne krepko solat in neželenih jedi. Mimogrede, za vse hujšanje fižol so prepovedani. Nekaj ​​sem bil navdušen. ???? Exhibit za vsakogar kuhati to okusno in zdravo jed iz fižola, dokazano recept s korak za korakom, da bi fotografijo.

sestavine:

1 skodelica fižol;

1 čebula;

1 strok česna;

1 žlica. Spoon paradižnik;

sol;

rastlinsko olje;

zelišča.

Priprava lobio fižol doma

Bolje je, če so jedi, pripravljene za jutri, zagotavlivaya sestavine danes. Sperite fižol, pokrijemo z vodo in razveljavi čez noč. Če nimate časa, boste morali kuhati malo dlje.

fižol pijača vode in rahlo nabrekne naslednji dan.

ga zlijemo v posodo, dodamo 2 skodelici vode in čaka na plinskem mediju. Rahlo sezona s soljo.

Olupite čebulo, jo prepražimo v ponvi.

Dodamo kuhan fižol. Malo obara.

Dodamo paradižnik, stisnite zdrobljen strok česna.

kuhamo nekaj minut, poskusite s soljo, dodamo zelišča.

zrna ne sme biti suha, izpari vsa voda ni potrebna. Naj ostane malo omako.

Lobio doma ali slastno pečen fižol v paradižnikovi omaki, je pripravljen.

Jed lahko deluje kot primarni in neobvezna. Cook je zelo enostaven, vendar pa traja dolgo časa, čeprav ni posebej moti hostesa od drugih primerih.